1. Intente comer SOLO durante el día para evitar que los alimentos ingeridos se conviertan en grasa.
2. Hay que repartir los alimentos en tres comidas principales: desayuno, comida y cena, añadiendo un tentempié entre horas a media mañana y a media tarde.
3. No te te saltes ninguna comida, saltarse comidas lo único que hace es favorecer el almacenamiento de grasa.
Tres cosas a tener en cuenta para adelgazar
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