Maria 
La mujer y en especial la mujer embarazada la práctica de ejercicios en forma regular, favorecerá el desarrollo sano del mismo, ayuda además a sostener el peso correcto, da fuerza a la musculatura y anima a la circulación sanguínea.
Las mujeres embarazadas que practican estos ejercicios de pilates cuentan con más ventajas, menos dificultad y enfermedades propias del embarazo.
Un programa de ejercicios leves, que estén dirigidos a fortalecer los músculos por medio de una serie de estiramientos, se logrará una mejor adecuación cardiovascular, incrementa la musculatura, la flexibilidad, permite perfeccionar la postura, la coordinación, la respiración y la concentración.
La futura mamá podrá percibir mucho mejor su cuerpo y a profundizar los mensajes, podrá controlar y de manera conciente los movimientos, los cuales mermarán la ansiedad proporcionándole un disfrute en esta etapa de su vida en forma más saludable.
Además es un método excelente para volver a recuperar su forma luego del post-parto.
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