Maria 
En los ejercicios con pelota suiza o pelota grande, como es un elemento circular la persona que lo realiza cambia de posición en forma continua. Pero cuando se hacen ejercicios con la pelota gigante, se deberá tenerla controlada y en algunas ocasiones parada, lo que demanda más fuerza y coordinación.
También de un intercambio de información que del sistema nervioso central al sistema nervioso periférico, encargado de ayudar a poder equilibrar la descompensación de los músculos.
La presión de aire que posee la pelota gigante, tanto al comenzar los ejercicios como así también mientras se realizan, ayuda a percibir sensaciones como la fuera que se está ejerciendo y el peso que se soporta sobre la misma.
Con respecto a las posiciones, puede realizarse con el cuerpo sentado, de pie o acostado, de esta manera el entrenamiento se hará más completo y facilita el hecho que personas de todas las edades y se vean beneficiados con el uso de este elemento.
Deben tener precaución, en especial las personas que cuenten con alguna patología neurológica que provoque una pérdida de equilibrio, además las personas que padecen de hipersudoración en manos y pies, el cuidado debe tenerse cuando se realizan ejercicios de apoyo sobre las extremidades, de esta forma se evitará el peligro de deslizamiento.
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