Maria 
El yoguilates es la unión de una práctica que cuenta con miles de años y es usada para unir el cuerpo y la mente, tal es el caso del yoga, es ideal para tonificar y recuperar el tono muscular como es la práctica del método de Pilates.
El yoguilates combina lo mejor del yoga y lo mejor del Pilates y los une en un sistema equilibrado de diversos ejercicios.
Se puede comparar el yoguilates con una fusión entre una clase de hatha yoga, Kundalini y el método de Pilates. Porque el método de Pilates suele practicarse como una clase más de gimnasia, haciendo diversos ejercicios en series, sumados a todo esto el trabajo de elongación que brinda el yoga y una buena técnica de respiración, que logra una combinación con las técnicas de yoga y el método de Pilates, se obtendrá un beneficio más armónico que ejerce en el cuerpo, mente y espíritu.
La practica del yoguilates no usa máquinas, como en el método de Pilates y es mucho más dinámico que el yoga.
Son clases muy reducidas para que el instructor corrija en forma constante la postura para la ejecución correcta y beneficio de cada uno de los ejercicios.
Como son clases individuales, los ejercicios se adapta a las necesidades particulares de cada persona.
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