Maria 
Los ejercicio del método de Pilates es la perfección para el alma y el cuerpo, este ejercicio que no cuenta edad fija, puede ser ejecutado por todas las personas, inclusive por aquellas personas que cuentan con alguna patologías óseas, ya que esta técnica está basada en la reeducación neuromuscular donde se logrará una mejor postura y aliviar las tensiones, como la lumbalgia y la tensión cervical.
Los beneficios de poder realizar los ejercicios de Pilates son:
Llega a aumentar la capacidad cardiovascular y respiratoria.
Aumenta la densidad ósea, porque prevee y brinda una mejoría en la osteoporosis
Tonifica, modela y fortalece los músculos sin lograr volumen.
Mantiene una figura más estilizada.
Otorga flexibilidad y equilibrio.
Colabora en el estado de ánimo, reduce el estrés y mejora el estado general de las personas.
Brinda un cuerpo mucho más armónico, más firme y con mayor resistencia.
Mejora la elongación y la mobilidad articular, tonifica la musculatura abdominal.
Brinda una perfecta optimización en el estado de los atletas.
Aumenta la fuerza muscular y la capacidad metabólica contractil.
Reduce las lesiones.
Rejuvenece y revitaliza.
Reduce las tensiones del cuello y de los hombros.
Tonifica y alarga las piernas.
Reduce el estrés y las tensiones
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