Maria 
Los ejercicios de pilates le otorgan tonicidad a los ligamentos y además fortalecen y flexibilizan los músculos que suavizan la carga y atenúan los dolores.
Por otro lado el método pilates ayudará de una manera notable en el estado anímico de aquellas personas que la ejercitan y pone en marcha las endorfinas, las llamadas hormonas de la felicidad, ya que otorgan sentimientos de placer y comodidad de manera inmediata.
Ayuda a mejorar las defensas del organismo ante eventuales enfermedades, incrementa la vitalidad, reduce el estrés, la ansiedad, el cansancio, etc.
Debemos recordar que antes de empezar cualquier clase de ejercicios debemos recurrir al médico para que nos aconseje que ejercicios realizar además de un buen chequeo médico, no importa la edad, ni la condición física, más aún las personas que se encuentran con alguna enfermedad.
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