Maria 
En los deportes para la mujer embarazada, es que se debe tener precaución de hacer ciertos deportes, en especial si son violentos y si ti te exponen a una caída o a un traumatismo, aunque la futura mamá tenga experiencia en estas disciplinas, no es recomendable esquiar, ni practicar equitación o escalada, porque el riesgo de caída es importante. El atletismo debe dejarse al segundo mes del embarazo, tampoco es recomendable practicarse deportes de equipo o de combate en los que los golpes son frecuentes.
Los deportes aconsejados durante el embarazo son:
Caminar, es ideal para todas las futuras mamás, caminar es un buen medio de moverse. Es una alternativa perfecta si detienes una actividad incompatible con tu silueta o si no se practicar mucho deporte.
La natación, la natación o el aqua-gym, junto con la marcha, son los mejores deportes para practicar durante el embarazo, además de contar con virtudes calmantes, mejora tu respiración, lo que te ayudará durante el parto. También hace trabajar el perineo y refuerza los músculos, tratar de no sumergirte en agua demasiado fría.
El yoga: un deporte y una preparación excelente para el parto, los beneficios son casi idénticos a los de la natación.
El método de Pilates: este deporte logrará aliviar algunos dolores vinculados al embarazo y controlar mejor la respiración.
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