Marzo 2nd, 2010 
Maria 
Los beneficios del método pilates han sido corroborados por los médicos, fisioterapéutas y por los entrenadores físicos. Una buena alimentación que lo acompañe será de vital importancia para poder modelar una figura saludable.
El método pilates se ha vendido como la solución para eliminar la celulitis y poder obtener un cuerpo esbelto y esculpido, esto nos llevará a mantenernos en una forma saludable y a lograr la figura que siempre quisimos.
Los ejercicios que combina pilates son el ballet, kinesiología, yoga y gym y se pueden realizar en una camilla para poder así evitar posibles lesiones sobre los músculos además de las articulaciones.
Para lograr buenos resultados debemos estar concentrados y obtener un control en la respiración. El entrenamiento de pilates refuerza la musculatura del vientre, además de los glúteos y de los muslos, de esta manera se embellecerá además de endurecerse.
Lo ideal sería que además practiquemos ejercicios aeróbicos, nadar, correr, de esta manera la grasa corporal se verá disminuída y la musculatura cobrará fuerza por el método de pilates.
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