Maria 
Por medio de los ejercicios del método Pilates, más conocido como “Pilates”, el cual es un tipo de acondicionamiento físico por medio de la concentración y el perfecto control de la respiración.
Este saludable y óptimo sistema empezó a regir durante el siglo XX, brinda muchos beneficios a través de su conocimiento acerca de Yoga, fisicoculturismo y las artes marciales.
Para muchas personas el método de Pilates es una forma de realizar gimnasia, pero sin llegar caer en el cansancio excesivo, ya que es un sistema que está centrado en la coordinación del cuerpo, mente y espíritu.
Los ejercicios del método de Pilates los cuales cuentan con un solo fin, el de poder mantener el cuerpo en óptimas condiciones sin levantar pesas o realizar trabajos excesivos.
El método de Pilates suele ser utilizado como un método para poder recuperar la condición física luego de haber sufrido alguna lesión o como una forma de empezar hacer un trabajo físico que te permita mantener un cuerpo y la mente en forma saludable.
El método de Pilates también cuenta con diversas rutinas en especial para ls mujeres embarazadas, lo que colaboraría en el estado saludable anterior al parto con fin de mejorar la respiración de la paciente.
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