Febrero 22nd, 2010 
Maria 
El ejercicio con pesas acelera el metabolismo, el metabilismo es el proceso por el cual el organismo fabrica y usa la energia, calorías, para todo, desde la absorción celular de los nutrientes hasta la realización de los movimientos más complejos.
Por este motivo si sabemos como metabolizar de una manera más eficiente se puede traducir en un cuerpo y peso saludable. Desarrollar la masa corporal magra, libre de grasa, es un punto importante para que el cuerpo aproveche mucho mejor las energías que consume por medio de los alimentos e incluso que aprenda a quemar las grasas acumuladas.
El entrenamiento de fuerza con pesas o bandas elásticas al menos dos veces a la semana no solamente activa el metablismo sino que además hace que este se encuentre activo por muchas horas aún después de haber finalizado las actividades físicas.
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